尼歐NEO님의 저널, 2023년 02월 6일

2/6 元宵節過了🤷🏻‍♂️紀錄一下

過年成功上漲📈超過3公斤🤣🤣🤣挫賽囉
開始要慢慢調整了😅

103.4 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 23.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:

2171 kcal

지방: 95.66g | 단백질: 105.35g | 탄수화물: 228.97g. 점심 식사: 豬背排骨, 媽媽煮藝玉米排骨湯, 全家鮮筍排骨湯, 全家白飯, 釋迦, 全聯水果玉米, 全家香拌油蔥高麗菜（媽媽煮藝）, 皇宮月亮蝦餅, 全聯梅花肉. 저녁 식사: 盛香珍蒜味蠶豆酥, 金莎巧克力. 더보기

주 1.6 kg 증가하기

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重新出發💪💪

2023년 02월 6일 작성이: 饞嘴小尼

我昨天也爽吃了零食，今天也克制不住又動手拿來吃🙄

2023년 02월 6일 작성이: chenxxxcccc

加油尼歐剩我們兩個增重組的作伴😭😭😭

2023년 02월 6일 작성이: josephc0917

約哥還不夠🤣🤣

2023년 02월 6일 작성이: 饞嘴小尼

約哥你那個根本沒有胖的體重，算啥增重啊🤔

2023년 02월 6일 작성이: 尼歐NEO

整個肥秘密破90的不多吧小尼又一直偷練不吃豆花🙄🙄🙄

2023년 02월 6일 작성이: josephc0917

約哥，豆花要留給你吃啊🤣🤣

2023년 02월 6일 작성이: 饞嘴小尼

小尼不吃豆花怎當增重組😎

2023년 02월 6일 작성이: josephc0917

約哥，我看你們吃就可以了🤣🤣🤣

2023년 02월 6일 작성이: 饞嘴小尼

啊尼歐破百了😱😱😱 好久沒聴到賴老師了

2023년 02월 6일 작성이: josephc0917

哇～尼歐怎麼突然爬上樓了😱😱

2023년 02월 6일 작성이: applechiou

我剛剛也嚇一跳比我還快😅😅😅

2023년 02월 6일 작성이: josephc0917

所以約哥要追趕一下嗎🤣🤣🤣

2023년 02월 7일 작성이: 饞嘴小尼

😮‍💨我檢討一下

2023년 02월 7일 작성이: 尼歐NEO

吃太多了

2023년 02월 7일 작성이: 尼歐NEO

尼歐趕快賴老師一下

2023년 02월 7일 작성이: josephc0917

突然沒壓力想吃豆花

2023년 02월 7일 작성이: josephc0917


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