粉紅霹靂兔님의 저널, 2023년 02월 4일

體脂30.6 ↔️

50.4 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 0.7 kg 감소하기

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50公斤體脂有30嗎比例有點高😅

2023년 02월 4일 작성이: youlife

🙋🏼‍♀️我以前50公斤的時候體脂也是30🥲🥲大概是因為以前我都是靠節食瘦的。而且是不健康的少吃，因為不懂……導致瘦了肌肉吧！從此就難瘦溜溜球🤧 我也知道要減體脂，但是偏偏很難呀…

2023년 02월 4일 작성이: ☆醬醬

對啊！很高，所以一直想瘦體脂，以前體重66公斤，體脂高達40％多，重點我身高又不高，只有155公分，下半身肥胖😅今年打算找健身教練，練練肌肉，看可以改善嗎？

2023년 02월 4일 작성이: 粉紅霹靂兔

兔，妳才155🧐？照片看起來比例很好，我以為妳160⬆️

2023년 02월 4일 작성이: ☆醬醬

減脂是需要搭配鍛鍊.運動.飲食控制...真的比較辛苦...一起加油

2023년 02월 4일 작성이: karl-wu


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