2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1368 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 39.95g | 탄수화물: 178.59g.
아침 식사: 일드프랑스 노르망딸 슬라이스, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 카라멜 아이스드, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 글레이즈드 사워크림. 점심 식사: 깻잎, 상추, 양배추, 광어회, 초장. 저녁 식사: 아시아 배, 롯데 더커진 계란장 삼각김밥. 간식/기타: 해태 생생감자칩 버터치즈맛. 더보기
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2167 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 28 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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