2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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2397 kcal
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지방: 68.79g | 단백질: 98.73g | 탄수화물: 352.07g.
아침 식사: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 시노베 브라운치즈 쿠키, 바게트, 훈제 연어. 점심 식사: 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 연어덮밥. 저녁 식사: 양배추 샐러드와 드레싱, 버섯볶음, 김치, 오므라이스. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트, 귤, 사과, 팥빵, 커피, 생크림빵, 팥빵. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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