2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1219 kcal
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지방: 36.24g | 단백질: 116.70g | 탄수화물: 106.89g.
아침 식사: 블루베리, 대추토마토, 제스프리 그린키위, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널, 바나나, 매일 바이오 그릭요거트, 플라하반 Quick Oats, 올리브기름, 계란 흰자, 달걀. 점심 식사: 올리브기름, 찐고구마, 양파, 당근, 애호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 콜리플라워, 브로콜리. 저녁 식사: 토마토, 돼지고기 앞다리살. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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