buecherwurm_02님의 저널, 2023년 01월 18일

☕☕ ...Guten morgen ihr Lieben ...❄❄❄...ganz schön frostig heute...kommt gut durch den Tag 🙋
76.1 kg 지금까지 감소한: 18.9 kg.    남은양: 7.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
995 kcal 지방: 21.29g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 146.43g.   아침 식사: Exquisa Quarkcreme, D'arbo Marillen Fruchtdessert, GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, Erdbeeren. 점심 식사: Lauch, Barilla Cannelloni. 저녁 식사: Himbeeren, Abbelen Geflügelfrikadellen, Edeka Bio Kaisergemüse, Edeka Grana Padano. 더보기
1404 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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댓글 
Guten Morgen liebe Barbara. Ja hier auch alle Dächer und Autos weiss. Wage mich in meiner Pause gleich mal nach draußen. Dir einen schönen und sonnigen Tag  
2023년 01월 18일 작성이: farina1902
Danke du Liebe, ich war schon kurz zum einkaufen draußen, es ist herrlich wenn man sich warm einmuckelt 🤗 Dir auch einen schönen Tag 😘 
2023년 01월 18일 작성이: buecherwurm_02
definitiv. Dicke Klamotten an und raus in die 🌞.  
2023년 01월 18일 작성이: farina1902

     
 

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