2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1493 kcal
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지방: 46.27g | 단백질: 69.47g | 탄수화물: 214.76g.
아침 식사: 蘋果（去皮）, 水煮蛋, KANU 美式咖啡, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 泡菜, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 藍莓, 香蕉. 점심 식사: 全聯 火龍果(白肉), 勝好-紫殼米芋頭貝果, 勝好-負面奶酥貝果. 저녁 식사: 萬歲牌 無調味堅果, 素炒芹菜, 芥蘭, 水煮蛋, 蝦仁, 青花菜, 菠菜. 간식/기타: 克寧 紫薯藜麥牛乳, 掬水軒 迷你口糧棒, 水梨, 優雅食 星太郎點心麵-小雞汁, 木瓜, 全聯 櫻桃. 더보기
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2925 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 런닝머신 - 45 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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