2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1927 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 113.44g | 탄수화물: 281.24g.
아침 식사: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 훈제 연어. 점심 식사: 미역국, 김치, 키친델리 소불고기 비빔밥. 저녁 식사: 무조림, 김, 파래무침, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 어묵조림, 으깬 감자, 콩나물무침, 계란찜, 김치, 잡채, 진주햄 분홍소세지, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 롯데 빈츠, 네스프레소 캡슐커피. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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