|
Empezando un poco de turbulencias y en la dieta por qué tuve cenas diferentes para escoger y solo entrene 4 días, ahí vamos
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
|
1914 kcal
|
지방: 53.95g | 단백질: 148.23g | 탄수화물: 218.06g.
아침 식사: Huevo, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, Champiñones, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, COVADONGA QUESO PANELA. 점심 식사: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural, Plátano Maduro. 저녁 식사: Aguacate, Tomates, LIBANIUS Pan Pita Integral, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA, Messana QUESO PARMESANO. 간식/기타: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Member's Mark AVENA en HOJUELAS. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|