2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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2294 kcal
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지방: 72.16g | 단백질: 122.37g | 탄수화물: 307.58g.
아침 식사: 땅콩, 계란후라이, 풀무원 낫또, 현미밥. 점심 식사: 방울 토마토, 곶감, 오뚜기 3분 카레, 현미밥. 저녁 식사: 땅콩조림, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 현미밥, 오뚜기 3분 카레. 간식/기타: 우유, 퀘스트뉴트리션 프로틴파우더 피넛버터, 된장찌개, 곶감, 아몬드, 롯데 누드 빼빼로, 귤, 감귤 (만다린 오렌지). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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