2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 73.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1704 kcal
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지방: 60.88g | 단백질: 114.13g | 탄수화물: 168.44g.
아침 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 후앙 에멘탈 치즈식빵, 이마트 방울토마토, 삶은 계란, 블랙 올리브. 점심 식사: 샘표 담백한 샤브샤브 육수, 탕평채, 김치, 놀부 무교동 낙지볶음. 저녁 식사: 놀부 무교동 낙지볶음, 김치, 치킨까스, 두부된장국. 간식/기타: 비타할로 온가족 생유산균, 천하장사 더블링 콰트로치즈 (25g), 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(22리뉴얼), 디카페인 커피, 크리스탈라이트 피치망고그린티, 후유아 서리태콩물두유, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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