2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1605 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 64.18g | 탄수화물: 231.96g.
아침 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과, 훈제 연어. 점심 식사: 쇠고기 미역국, 김치, 키친델리 소불고기 비빔밥. 저녁 식사: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 시노베 구드브랜드 브라운치즈. 간식/기타: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 네스프레소 캡슐커피. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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