dhrwnsus님의 저널, 2023년 01월 9일

2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.1 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg.    남은양: 7.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
766 kcal 지방: 18.40g | 단백질: 34.00g | 탄수화물: 130.00g.   점심 식사: 잇츠온 케어온 당케어, Kellogg's 프로틴 그래놀라 쉐이크. 저녁 식사: Kellogg's 프로틴 그래놀라 쉐이크, 잇츠온 케어온 당케어. 더보기
2221 kcal 운동: 수영 (중간속도) - 50 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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dhrwnsus님의 체중기록


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