2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
|
2600 kcal
|
지방: 98.64g | 단백질: 78.19g | 탄수화물: 167.91g.
아침 식사: Mayonnaise, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), La Banderita Carb Counter Street Taco. 점심 식사: Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 저녁 식사: Schlafly Pale Ale, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). 간식/기타: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. 더보기
|
|
2796 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 앉아있기 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 9 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
congratulations to you Br_e_co
2023년 01월 6일 작성이: buenitabishop
|
Hi Buenita thank you so much. Have a great weekend.
2023년 01월 6일 작성이: br_e_co
|
Your so welcome and you do the same
2023년 01월 6일 작성이: buenitabishop
|
Well done! Happy New Year Br_e_co!
2023년 01월 6일 작성이: shirfleur 1
|
|
|
excellent job staying in your range
|
Thanks HCB, 66pack, and Shir - y’all are why I appreciate this site. Happy Sunday! Who Dey! 🐅
2023년 01월 8일 작성이: br_e_co
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|