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Good morning fat secret hope all is well with you and yours.have a great day
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90.1 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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2203 kcal
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지방: 100.07g | 단백질: 125.40g | 탄수화물: 193.24g.
아침 식사: Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Egg, Clover Valley Mexican Style Four Cheese Blend, Mt. Olive Jalapeno Slices, Wendy's Tomato (1 Slice), Butter , Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Great Value Southern Style O'Brien Hash Browns with Onions & Peppers. 점심 식사: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Jennie-O Pre-sliced Honey Cured Turkey Breast, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. 저녁 식사: Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Great Value Frozen Cut Green Beans, Milo's Famous Sweet Tea, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), White Rice. 간식/기타: Great Value Organic Chia Seeds. 더보기
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2280 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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 댓글
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