2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1900 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 76.49g | 탄수화물: 312.27g.
아침 식사: 커피, 초장, 하루견과 하루견과 블루베리, 문어숙회, 사과. 점심 식사: 커피, 초장, 사과, 바나나, 하루견과 하루견과 블루베리, 문어숙회, 연어, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 호밀빵. 저녁 식사: 달걀, 김치, 밥, 떡국. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트, 삼립 호빵, 야쿠르트 야쿠르트, 단감. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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