2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1803 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 101.29g | 탄수화물: 272.57g.
아침 식사: 바나나, 연어 사시미, 하루견과 하루견과 블루베리, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 커피, 호밀빵. 점심 식사: 청정원 딸기잼, 커피, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 호밀빵, 초장, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 하루견과 하루견과 블루베리, 연어 사시미, 문어숙회. 저녁 식사: 초장, 야쿠르트 야쿠르트, 단감, 문어숙회. 간식/기타: 먹태, 귤, 야쿠르트 야쿠르트. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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