2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1293 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 164.67g.
아침 식사: 커피, 사과. 점심 식사: 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 달걀, 공기밥, 새우 튀김. 저녁 식사: 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 초장, 호밀빵, 호밀빵, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 하루견과 하루견과 블루베리, 연어 사시미. 간식/기타: 먹태. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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