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2023年 1⃣️月份，紀錄一下
重新開始吧🤣🤣🤣去年只有上升🔝沒有下跌📉
看來不能再廢下去了🤷🏻♂️
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99.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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2714 kcal
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지방: 117.59g | 단백질: 128.59g | 탄수화물: 273.16g.
아침 식사: 牛奶, 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 地瓜, 煎雞蛋, 雞心, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, GNC 高蛋白, 光泉 無糖優格, Gery Gery芝莉捲心酥（黑巧克力味）, 烏魚子. 점심 식사: 晨間廚房 炒泡麵, 煎雞蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 저녁 식사: 全家 蒸蛋湯, Gery 榛果巧克力捲心酥. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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