2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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2553 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 77.14g | 탄수화물: 453.17g.
아침 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 야쿠르트 저지방우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과, 찐고구마, 바로크 세이글. 점심 식사: 고구마튀김, 생강, 우동, 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 참치초밥, 초밥, 소고기초밥, 광어초밥, 연어초밥, 유부초밥, 새우초밥, 계란초밥. 저녁 식사: 야쿠르트 저지방우유, 귤, 떡, 영양떡. 간식/기타: 귤, 커피, 야쿠르트 저지방우유, 단감, 단감, 사과. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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