2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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2699 kcal
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지방: 109.52g | 단백질: 88.20g | 탄수화물: 306.78g.
아침 식사: 7-11 美式咖啡. 점심 식사: 大陸妹, 魚湯, 清蒸鱸魚, 滷蛋, 滷肉飯. 저녁 식사: Big john 黃金黑麥草莓優格, Big john 雙芋100%全麥, Big john 100%全麥優格花生芋頭麵包, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 炒小白菜, 炒青椒, 木炒耳, 炒高麗菜, 炒花菜, 芥蘭 (煮熟), 苦瓜, 素炒芹菜. 간식/기타: 丹尼船長 米米花-手炒鹽味焦糖味, 周氏蝦捲 虱目魚鬆, 全家 靜岡抹茶鬆餅皮, 芭樂, 火龍果, 7-11 芋泥蛋糕捲, 芋粿巧. 더보기
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3246 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 33 분, 줄넘기 - 34 분, 런닝머신 - 22 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기
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안정된 체중
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