2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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2268 kcal
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지방: 98.20g | 단백질: 98.07g | 탄수화물: 219.99g.
아침 식사: 7-11 大熱拿, 7-11 熱美式(中). 점심 식사: 炒菠菜, 滷蛋, 素炒芹菜, 三色蛋, 清炒黃豆芽, 炒生菜. 저녁 식사: Big john 雙芋100%全麥, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, Big john 100%全麥優格花生芋頭麵包, Big john 黃金黑麥草莓優格, 全聯 客家小炒豆干, 野人舒食 白花椰菜, 清炒翠玉瓜, 炒高麗菜, 炒菠菜, 三機 植物肉堡排, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 蒸蛋, 水煮蛋. 간식/기타: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 周氏蝦捲 虱目魚鬆, 全家 方度乳酪蛋糕, 品客 (Pringles) 洋芋片（洋蔥口味）, 全家 靜岡抹茶鬆餅皮, 芭樂, 蓮霧, 火龍果. 더보기
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4246 kcal
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운동:
줄넘기 - 26 분, 런닝머신 - 18 분, 타원형 트레이너 - 2 시간 31 분, Apple Health - 20 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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