2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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2290 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 102.51g | 탄수화물: 259.52g.
아침 식사: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마, 삶은 계란. 점심 식사: 사과, 훈제 연어, 동원 야채 소세지, 총각김치, 파래무침, 조미김, 현미밥, 마늘쫑볶음, 콩나물무침. 저녁 식사: 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시치킨텐더, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 간식/기타: 사과, 청우 참깨스틱 진, 커피, 야쿠르트 저지방우유. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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