2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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2238 kcal
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지방: 57.91g | 단백질: 97.57g | 탄수화물: 331.01g.
아침 식사: 호밀빵, 커피, 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 마담로익 크림치즈, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과. 점심 식사: 귤, 현미밥, 훈제 연어, 총각김치, 마늘쫑볶음, 파래무침, 콩나물무침, 콩잎, 어묵. 저녁 식사: 단무지, 짬뽕. 간식/기타: 야쿠르트 저지방우유, 청우 참깨스틱 진. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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