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술 마시고 다음날 체중 같음… 운동 1도 안했는데 😉
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62.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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2922 kcal
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지방: 96.05g | 단백질: 89.96g | 탄수화물: 312.79g.
아침 식사: 하림 닭다리살, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 호박고구마, 코코씸 코코넛워터, 냉동 블루베리, 딸기. 점심 식사: 연세우유 초코생크림빵, 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. 저녁 식사: 진토닉, 피코크 마르게리타 피자, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 간식/기타: 오뚜기 라면스프, 삶은 계란, 투썸플레이스 초코쿠키. 더보기
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1894 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 59 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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