2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
|
2415 kcal
|
지방: 79.61g | 단백질: 89.48g | 탄수화물: 338.22g.
아침 식사: 청정원 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 저지방우유. 점심 식사: 마늘쫑볶음, 파래무침, 콩나물무침, 현미밥, 달걀, 동원 야채 소세지, 총각김치. 저녁 식사: 풋고추, 미역초무침, 무말랭이무침, 파김치, 깍두기, 밥, 갈비탕. 간식/기타: 귤, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 청우 참깨스틱 진, 청우 참깨스틱 진, 사과. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|