2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 73 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1714 kcal
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지방: 60.81g | 단백질: 101.02g | 탄수화물: 139.49g.
아침 식사: 청사과 (스미스 할머니표). 점심 식사: 오뎅국, 김치, 미역, 닭갈비. 저녁 식사: 이마트 방울토마토, 카베르네 소비뇽 와인, 천하장사 더블링콰트로치즈, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 20G 초코바나나맛. 간식/기타: 비타할로 온가족 생유산균, 오트리 고메넛츠, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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