2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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2794 kcal
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지방: 97.67g | 단백질: 98.81g | 탄수화물: 379.87g.
아침 식사: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 찐고구마. 점심 식사: 동원 야채 소세지, 달걀, 조미김, 콩잎, 무말랭이무침, 풀무원 국산콩 두부, 된장, 대파, 마늘, 현미밥. 저녁 식사: 김치, 왕만두, 세미원 바지락 칼국수. 간식/기타: 귤, 옵스 스위스롤, 커피, 야쿠르트 저지방우유. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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