2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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3104 kcal
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지방: 110.04g | 단백질: 122.61g | 탄수화물: 382.37g.
아침 식사: 사과, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 야쿠르트 야쿠르트, 하루견과 하루견과 블루베리. 점심 식사: 어묵, 무말랭이무침, 콩잎, 메추리알, 현미밥. 저녁 식사: 미소된장국, 코스트코 자왕무시, 김치, 제육덮밥, 카스 카스 후레쉬. 간식/기타: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 옵스 스위스롤, 먹태, 샤인머스캣, 청우 참깨스틱 진, 귤. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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