2022년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
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2003 kcal
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지방: 59.39g | 단백질: 95.24g | 탄수화물: 172.97g.
아침 식사: 크로와상. 점심 식사: 카스 라이트, 국수, 창화당 육즙팡팡 소룡포, 중식 볶음밥, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 저녁 식사: 피노 누아 와인, 찐 또는 삶은 새우, 치아바타, 스파게티, 관자, 전복. 간식/기타: 에클레어, 파리바게트 순수 우유케이크, 카푸치노. 더보기
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2140 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 16 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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