2022년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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2243 kcal
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지방: 95.60g | 단백질: 111.89g | 탄수화물: 256.34g.
아침 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마, 삶은 계란. 점심 식사: 깍두기, 단무지, 달걀, 어묵, 새우 튀김, 미소야 우동. 저녁 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 초장, 단감, 청정원 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 광어회, 연어. 간식/기타: 단감, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 옵스 잉글리쉬파운드. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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