2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 73.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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2286 kcal
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지방: 95.21g | 단백질: 135.60g | 탄수화물: 212.00g.
아침 식사: 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 점심 식사: 아욱된장국, 총각김치, 튀김공방 오징어튀김, 어묵볶음, 메추리알. 저녁 식사: 잡곡밥, 돼지고기김치찌개, 취나물무침, 불고기. 간식/기타: 하림 에어프라이어 순살치킨, 크래프트네이션 크래프트네이션 논알콜, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 투썸플레이스 아메리카노, 코카콜라 닥터페퍼 제로, 디카페인 커피, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리. 더보기
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