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코로나 후기 블로그에 올렸습니다.
https://m.blog.naver.com/hobodon/222949110235
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61.2 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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2715 kcal
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지방: 82.86g | 단백질: 121.77g | 탄수화물: 406.35g.
아침 식사: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 단무지, 양파, 짜장면. 저녁 식사: 삶은 계란, 밥, 채선당 샤브샤브. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 청우 참깨스틱 진. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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