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다시 61 아래로.
Going below 61 again.
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60.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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2526 kcal
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지방: 80.57g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 177.68g.
아침 식사: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 단감, 시티델리 잠봉뵈르 샌드위치, 홈메이드 요거트, 말린 자두, 샤인머스캣, 리코타 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 피코크 훈제 스모크 닭다리, 한솥 매화. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 오리온 오징어땅콩, 야쿠르트 야쿠르트. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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