2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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2067 kcal
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지방: 77.95g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 270.44g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 콜리오스 페타치즈, 시금치, 바나나, 찐고구마, 매일 어메이징 오트 바리스타. 점심 식사: 파리바게트 스위트 몽블랑. 저녁 식사: 우유, 이즈니 무염 버터, 닭가슴살, 표고버섯, 대파, 통밀가루, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근. 간식/기타: 레이즈 솔트앤비니거, 명성식품 크리스피 표고버섯 스낵, 팔도 꾸이꾸이, 카스 카스 0.0. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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