2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1691 kcal
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지방: 72.41g | 단백질: 71.65g | 탄수화물: 188.79g.
아침 식사: 달걀, 해표 더 고소한 김 재래김, 돼지앞다리, 총각김치, 배추김치, 밥, 풀무원 국산콩 두부. 저녁 식사: 코코씸 코코넛워터, 콜리오스 페타치즈, 삶은계란, 시금치, 매일 어메이징 오트 바리스타, 바나나, 찐고구마. 간식/기타: 킨더 부에노 화이트, 크라운 뽀또. 더보기
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1967 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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