jinajina0202님의 저널, 2022년 12월 4일

2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:

1588 kcal

지방: 65.23g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 160.06g. 점심 식사: 리치몬드 공주밤 파이, 이성당 야채빵. 저녁 식사: Sharwood's Naan, Waitrose Vegetable Samosas , Morrisons Tandoori Chicken, Aldi Butter Chicken Curry Sauce. 간식/기타: 담터 대추차, 투썸플레이스 딸기 생크림 케이크. 더보기

2090 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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