2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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2689 kcal
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지방: 71.35g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 433.44g.
아침 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 무말랭이무침, 콩자반, 조미김, 삶은 계란, 된장, 고추, 누룽지. 점심 식사: 단무지, 무인양품 치킨 야채 수프카레, 공기밥. 저녁 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 삶은 계란, 농심 올리브 짜파게티, 일미무침, 배추, 된장, 고추, 파래무침, 콩자반, 무말랭이무침. 간식/기타: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 사과, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 야쿠르트 저지방우유, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 커피 (인스턴트), 사과. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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