2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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2907 kcal
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지방: 149.45g | 단백질: 174.84g | 탄수화물: 337.16g.
아침 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 조미김, 일미무침, 콩자반, 콩나물무침, 된장, 고추, 파래무침, 현미밥, 두부전. 저녁 식사: 펩시 콜라 (245ml), 치킨무, 지코바 소금구이. 간식/기타: 사과, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 초콜릿 스폰지 케이크. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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