2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1527 kcal
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지방: 61.40g | 단백질: 90.91g | 탄수화물: 166.14g.
점심 식사: 橘子, 白飯, 麻辣豆腐, 炒香姑, 炒青菜, 炒菠菜, 里仁 香椿芝麻抓餅, 素食煙肉, 雞腿（不吃皮）, 滷蛋. 저녁 식사: 21Plus 桃木燻雞胸, 全家 凱撒沙拉, 全家 和風醬, 地瓜球, 21風味館 咖哩雞胸肉, 素炒芹菜, 過貓, 海帶芽, 苦瓜, 糯米椒, 炒花菜, 炒小白菜, 炒高麗菜, 涼拌黃瓜, 炒青椒, 全聯 秋葵, 炒青菜, 垂坤 芋頭條, 三色蛋, iFit 古早肉燥拌飯. 간식/기타: 泰山 堅果作用 杏仁果奶（無糖）, 北田 蒟蒻糙米捲（蛋黃口味）, Zespri 黃金奇異果, 芭樂, 火龍果. 더보기
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2779 kcal
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운동:
런닝머신 - 13 분, 타원형 트레이너 - 57 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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