2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1634 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 85.23g | 탄수화물: 193.47g.
아침 식사: 매일 어메이징 오트 바리스타, 자연주의 메이플 그래놀라, 사과, Bulla High Protein Cottage Cheese. 점심 식사: 사옹원 옛날꿀호떡. 저녁 식사: 일드프랑스 미니 브리치즈, 삼립 토종 효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 표고버섯, 우유, 통밀가루, 당근, 닭가슴살, 대파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이즈니 무염 버터. 간식/기타: 양반 김부각, 담터 대추차. 더보기
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2024 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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