2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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1687 kcal
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지방: 74.58g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 153.48g.
아침 식사: 메이플 시럽, 이즈니 무염 버터, 통밀가루, 달걀, Bulla High Protein Cottage Cheese. 저녁 식사: 무김치, 대파, 올리브기름, 당근, 닭가슴살, 표고버섯, 셀러리, 대파, 애호박, 감자. 간식/기타: 피코크 감자스틱 오리지널, 양반 김부각, 부산어포튀각 부산어포튀각, 익스클루시브 다크 90%, 하이트 제로, 투썸플레이스 딸기 생크림, 코코씸 코코넛워터, 생과즙 오렌지 주스, 레몬. 더보기
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1736 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 휴식 - 16 시간 17 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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