2022년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
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1712 kcal
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지방: 81.15g | 단백질: 75.22g | 탄수화물: 178.57g.
아침 식사: 청정원 소갈비 양념, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치), 아보카도, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 무김치, Schneider Brot Rye Bread, 양꼬치, 양파, 셀러리, 방울 토마토, 파프리카, 비프 스톡, 디벨라 토마토 퓨레, 해바라기 기름, 당근. 간식/기타: 레이즈 솔트앤비니거, 부산어포튀각 부산어포튀각, 하이트 제로, 일드프랑스 미니 브리치즈, 코코씸 코코넛워터, 풀무원 우리쌀로 만든 오란다. 더보기
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2020 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 52 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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