2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1738 kcal
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지방: 60.51g | 단백질: 67.00g | 탄수화물: 211.84g.
아침 식사: 총각김치, 햇반 햇반 (210g), 양파, 총각김치, 삶은 녹색 양배추, 올리브기름, 당근. 저녁 식사: Morrisons Roast Potatoes, Tesco Yorkshire Pudding, 익힌 브로콜리 (생야채), 파프리카, 양파볶음, 당근, 닭고기 (껍질 먹지 않음). 간식/기타: 레이즈 클래식 감자칩, 익스클루시브 다크 90%, 기네스 흑맥주, 생과즙 오렌지 주스, 레몬, 풀무원 우리쌀로 만든 오란다. 더보기
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2017 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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