2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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1716 kcal
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지방: 57.85g | 단백질: 121.18g | 탄수화물: 182.86g.
아침 식사: 배추김치, 총각김치, 반건조오징어, 감자. 점심 식사: 엄마사랑 메이플시럽을 넣은 오트 그래놀라, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. 저녁 식사: 얇은 크러스트 치즈 피자. 간식/기타: 시모아 다크초콜릿 72%, 오리온 예감 치즈그라탕맛, 하이트 제로, 레몬, 생과즙 오렌지 주스. 더보기
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2122 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 57 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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