2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1890 kcal
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지방: 63.15g | 단백질: 68.02g | 탄수화물: 203.66g.
아침 식사: 김앤김 김도둑 우리 녹차김, 상추, 연어. 점심 식사: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 우유크림 듬뿍 도넛. 저녁 식사: 삶은 녹색 양배추, 올리브기름, 양파, 총각김치, 밥, 당근. 간식/기타: 롯데제과 칙촉 브라우니, 우마이봉 우마이봉 콘포타지맛, 우마이봉 우마이봉 치즈맛, 시모아 다크초콜릿 72%, 델몬트 콜드 오렌지 과즙 100%, 풀스키친 달콤바나나 팬케이크, 코코씸 코코넛워터. 더보기
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2951 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 4 시간 14 분, 휴식 - 12 시간 46 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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