2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
|
2388 kcal
|
지방: 96.28g | 단백질: 56.31g | 탄수화물: 327.50g.
점심 식사: 雪之戀 草莓煉乳醬雪花餅, 黑熊 五糧糙米銘菓, 亞尼克 生乳捲-特黑巧克力, 聯翔 可麗露, 全聯 芋泥大福, 全聯 抹茶紅豆吐司. 저녁 식사: 炒青菜, 炒菠菜, 全聯 秋葵, 炒高麗菜, 炒花菜, 7-11 經典酸菜麵包, 馬可先生 薑黃咖哩麵包, 雞蛋沙律三文治. 간식/기타: SUKHI 特鮮起司薄餅, SUKHI 特鮮蔬菜薄餅, 小當家 泰國-布朗尼脆片餅乾, 安堡 岩燒海苔餅, 黑妞 蔴酥酥, 比菲多 益生菌小Q果凍（原味）. 더보기
|
|
2898 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 38 분, 줄넘기 - 25 분, 런닝머신 - 19 분, Apple Health - 22 시간 38 분. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|