2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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3498 kcal
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지방: 107.70g | 단백질: 140.68g | 탄수화물: 409.17g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大), 7-11 茶葉蛋. 점심 식사: 全家 麻辣燙, 滷蛋, 皮蛋豆腐, 燙青菜, 豬耳朵, 全聯 麻辣臭豆腐, 炒小白菜, 四海遊龍 紅油抄手. 저녁 식사: 潤餅. 간식/기타: 統一 肉鬆麵包, 全家 花生麻糬麵包, 全家 藍莓乳酪麵包, 全聯 芋頭肉鬆麵包, 全聯 芋泥大福. 더보기
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3085 kcal
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운동:
줄넘기 - 31 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 56 분, Apple Health - 22 시간 33 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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