2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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2375 kcal
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지방: 78.04g | 단백질: 99.03g | 탄수화물: 321.77g.
아침 식사: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 사과, 삶은 계란. 점심 식사: 현미밥, 꽃빵, 콩나물무침, 채소볶음, 멸치볶음, 돼지고기볶음, 버섯볶음. 저녁 식사: 프레시안 양송이 스프, 밥, 아티제블랑제리 치즈롤, 돈까스. 간식/기타: 사과, 사과, 파운드 케이크, 커피, 야쿠르트 저지방우유. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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