2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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2776 kcal
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지방: 115.44g | 단백질: 106.27g | 탄수화물: 309.56g.
아침 식사: 全家 大杯熱美式, 芋粿巧, 韭菜盒子. 점심 식사: 水煮蛋, 炒青菜, 7-11 米血糕, 炒花菜, 豌豆, 木炒耳, 麻油雞, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 茼蒿, 韭菜花. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 麥當勞 (McDonald's) 薯條（小包）, 麥當勞 (McDonald's) 香芋派. 간식/기타: 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 星巴克 (Starbucks) 提拉米蘇, 李鵠 紅豆蛋黃酥, 佳德 芋泥蛋黃酥. 더보기
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2982 kcal
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운동:
런닝머신 - 51 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Apple Health - 22 시간 49 분. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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